オンラインカウンセリング
あなたは、オンラインカウンセリングというものを受けたことがありますか？
精神的な悩みや問題を相談したい時、精神科医や心理カウンセラーに直接対面で相談するというのはコミュ障にとって大変ハードルが高いものです。
その点オンラインカウンセリング、とりわけメッセージでやり取りが出来るものは相談のハードルを大きく下げることが出来ます。
今回は県が行っているオンラインカウンセリングを受けてみたので、その体験談をお伝えしたいと思います。
こころのサポート@埼玉
今回私が受けたのは、埼玉県が行っている「こころのサポート@埼玉」です。
「こころのサポート@埼玉」は埼玉県内に居住・通勤・通学している人であれば誰でも無料で心理カウンセラーに相談ができるというものです。
本当は精神科や心療内科に行きたかったのですが、
- 予約のための電話が怖い
- いきなり対面で相談はハードルが高い
という理由から、まずは無料かつチャットで相談ができるこちらのオンラインカウンセリングを選びました。
カウンセリングはLINEで行うことができ、毎日19時から23時の間で概ね1時間程度になります。
実際にカウンセリングを受けてみた
LINEで相談を開始すると、まずは
- 年齢
- 性別
- 相談したいこと
の3点の記入を求められました。
相談内容は事前に考えてメモしておいたので、コピペをして送信しました。
相談内容は以下のとおりです。
- 昔から人との会話が苦手
- 社会人になっても変わらず、人と馴染めないため職を転々とし、先日仕事を辞めてしまい家に引き籠もっている。
- やりたいことも趣味も特に無く、生きるモチベーションがない
- 社交不安症や回避性パーソナリティ障害の症状に近い気がするが、精神科には怖くていけない。
カウンセラーの返信は…
上記の相談内容を送信して5分程度でカウンセラーの方から返信がありました。
一体どんな返信がくるのだろうとドキドキしていましたが、その結果は正直残念でした…。
- 辛かったですね…。
- ご苦労されてきたのですね…。
- ちなみに、今はご家族と暮らしてますか？
え？悩みに対する返答それだけ？
その後も何度か悩みを打ち明けてみましたが、
- そうですよね…
- つらいですよね…
と、なんとなく同意をされるだけでした。
やり取りをしている中で何度か
- 「お話を聞いていると◯◯という気がします。いかがですか？」
と投げかけられたのですが、「正直なんか違うんだよなぁ…」という感想しか出てきませんでした…。
カウンセラーの方からのメッセージもどう返答すればいいんだろうというものが多く、返答も上手く出来ずに1時間が経ってしまいました。
カウンセリングを受けてみての感想
カウンセリングを受けての感想ですが、
正直何の役にも立たなかった
という一言につきます。
悩みは誰かに打ち明けるだけでも心が軽くなると言いますが、見ず知らずの人にオンライン上のメッセージで打ち明けても何も変わらないな、ということがわかりました。
時期を見て精神科に掛かりたいなと思っているのですが、予約の電話が出来ません…。
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